Jag är numera schemalagd för att försöka få rutin i min vardag och på så sätt hoppas vi att sömnproblemet ska lösa sig.
9.00 Ska jag gå upp
10.00 Ska jag gå en promenad
11.00 Avslappning
12.00 Ska jag äta
13.00 Fri tid
16.00 Äta RIKTIG lagad mat
18.00 Avslappning
22.00 Sömntablett/tandborstning
23.00 SOVA
Jag hoppas att detta kommer fungera.
Det är så jävla svårt att gå upp bara.
Idag var jag inte uppe ur sängen förrän vid 14.00 men hade då legat vaken sen 10.00 men såg ingen anledning till att gå upp.
Jag ska försöka bryta det här mönstret nu och verkligen gå upp kl 9.00 i morgon men då gäller det också att gå och lägga sig i tid.
Jag har ingenting att förlora genom att försöka!