Det finns naturlig nedstämdhet och det finns depression.
Alla människor hamnar i svackor i livet. Man kan vakna en morgon och ha en dålig dag och känna sig nere.
Vissa årstider känns jobbigare än andra. Höst deppighet är ganska vanligt.
Det är helt naturligt. Nästföljande dag vaknar du på strålande humör och du har glömt gårdagens nedstämdhet.
orsaken till nedstämdeheten kan variera… Men en naturlig nedstämdhet kan övergå i en depression.
Vad är då en depression?
Den är väldigt individuell. Men det är helt klart en nedstämdhet som hållt i sig längre än två veckor .
Depressionen i sig kan ge många olika symptom. Du kan vara ledsen, sakna glädje,känna oro,du blir orkeslös, du får dålig självkänsla, du sover dåligt, du tappar matlusten, du känner dig värdelös, du får koncentrationssvårigheter, du får ångest,saker som du förrut tyckte om att göra är plötsligt inte alls roliga längre,du kanske tappar minnet…. Listan kan göras lång och som sagt symptomen varierar från person till person.
Depressionen kan också te sig i olika former och behandlas på olika sätt beroende på hur måttlig, svår, eller lätt den är.
Ångest är ett kapitel för sig men den följer ofta en depression hand i hand.
Ångest får alla precis som en dålig dag kan vardagsångest skölja över en vissa stunder. Man kan ha ångest över en anställningsintervju, efter en utekväll då du varit lite för berusad eller över den där redovisningen inför hela klassen.
Den sjukliga ångesten ter sig snarlikt vardagsångesten bara att skillnaden är att det inte alltid finns någon bakomliggande orsak till varför den kommer. Man kan kalla ångest för kropppens alarmsystem, systemet finns i din kropp för att skydda dig mot hot och faror. När du utsätts för press eller stress aktiveras alarmsystemet , musklerna spänns, hjärtat slår snabbare, du svettas och adrenalin släpps ut i blodet. Detta har alla upplevt någon gång i livet.
När man lider av sjuklig ångest är detta alarmsystem överkänsligt och kan utlösas helt utan anledning.
Det finns också panikångest som är kraftigare än ångest och den som drabbas av panikångest för första gången tror oftast att de kommer dö eftersom panikångesten påverkar andningen, ger bröstsmärtor, yrsel, domningar i kroppen och ger en känsla av att kroppen håller på att dö. Anledningen till panikångest kan vara olika, det kan bero på långvarig stress, rädsla att vara ensam eller känsla av misslyckande.
Depression och panikångest är en vanlig kombination. panikångest kan i sin tur ge torgskräck eller social fobi. Social fobi är när man känner en rädsla att vistas utomhus, man har svårt att göra vardagliga saker som att gå och handla eller åka buss. Man är rädd att människor ska tycka att man är ”galen”.
Går man för länge med en depression utan att söka hjälp , ju svårare är det att bli frisk och det kan ta lång tid innan man blir sig själv igen. En del kanske aldrig blir exakt som de en gång var förrut utan utvecklar sin personlighet och blir starkare psykiskt.
Hur kan jag veta allt det här?
Jo därför jag är i mitt uppe i en svår depression med panikångest och social fobi just nu.
I den här bloggen kan du följa med på min resa. Här skriver jag om en ganska vanlig folksjukdom som är tabubelagd i vårat land.
Här kan ni följa med mig i nästa generations religion. (Terapin)
Kanske känner du igen dig, kanske tycker du att jag är löjlig och överdriven, kanske mina ord kan hjälpa dig?
Detta kanske är overkligt för dig, men detta är min vardag.
Tänker på dig.